ターンオーバー

イメージ 肌の美しさは表皮と真皮で決まることになります。私たちの肌の表皮は、角質層・顆粒層・有棘層・基底層という４つの層からできています。また、この表皮は大変薄い層になっていて、その厚さがだいたい0.07〜0.2mm程度しかありません。では、ターンオーバーについて説明していきたいと思います。まず、肌細胞というのは表皮の一番下の方にある基底層で作られます。そこからじっくりと約2週間くらいかけて、角質層付近まで押し上げられていきます。

ちなみにこの角質細胞とは死んだ細胞の集まりを指します。これが10枚〜20枚集まって角質層が形成されることになります。この角質層まできた細胞は、さらに2週間ほどかけて、少しずつ押し上げられていき、結果的には自然に皮膚から剥がれ落ちていきます。この流れを一連してターンオーバーと呼ばれています。美白にとってもターンオーバーというものは、とても大事なことです。例えば、シミやくすみの原因となりますメラニン色素は、表皮の基底層で作られています。しかし、ダメージもなく健康な肌でターンオーバーがきちんと行われているのならば、角質細胞と一緒に押し上げられていき排出されますので何ら問題はありません。

このように、ターンオーバーが規則正しく行われていましたら、シミなどがいつまでも肌の中に残っていることはまずありませんからね。逆に言い換えますと、ターンオーバーが乱れて起こっている場合ですと、肌にはいつまでも古い角質が残っていて、なかなか剥がれてくれません。そうなってきますと、肌自体が本来の姿ではなくなってしまいますので、肌の状態がどうしてもごわついたり、乾燥したりしてしまうのです。このような状態を続けていくと、肌のバリア機能もどんどんと低下していきますので、例えば、紫外線などによる刺激などからも、肌トラブルを起こしてしまいます。

このため、できるだけ早急にターンオーバーの乱れを改善することで、コレと言って他に面倒なお手入れなどをしなくても、自然と美白につながり肌美人になれるはずなのです。このようなことから考えて、できるだけターンオーバーを起こさないようにするためには、まずは、規則正しい生活を送り、食生活に関しても、栄養のバランスをしっかりと考えた食事を摂っていきましょう。また、少しでも日常におけるストレスをなくす為にも、睡眠はしっかりとるようにしてください。あなたの基本的な生活習慣の改善を行ってみてください。これらをしっかりと改善させることは、美白を保つためにとても大切なことなのです。